Представляем вам подборку научно подтверждённых фактов в пользу отказа от этого продукта:

1. Повышение жизненного тонуса организма. Ранее считалось, что человек ощущает потребность в сладостях, когда энергетические запасы на исходе. Специалисты в области диетологии уже давно опровергли это заблуждение. Согласно результатам их исследований, человеческое тело имеет практически нескончаемый запас энергии. Если вы решитесь и откажитесь от сахаросодержащих продуктов, то почувствуйте невероятный прилив сил. Исключение сладостей из рациона снизит риск скачков показателей гликемии и увеличит работоспособность.
2. Отказ от сахара – это прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов! Только подумайте: для того, чтобы привести свою фигуру к желаемому виду, достаточно просто отказаться от шоколадок, конфет и выпечки. Спустя некоторое время вы заметите качественные изменения в своём внешнем облике. Исчезнут нежеланные жировые складки в области живота, контур вашего тела станет чётким, пройдут проблемы с кожей.
3. Если вы перестанете употреблять в пищу сахаросодержащие изделия, то постепенно нормализуется работа органов ЖКТ. Отказ от сахара – это мера, необходимая для людей, страдающих от заболеваний желудка и кишечника.
4. Улучшение функционирования вкусовых рецепторов. Сахаросодержащие продукты раздражают рецепторы, отвечающие за восприятие человеком вкуса пищи. Если вы полностью откажитесь от сахара, то блюда, его не содержащие, покажутся вам невероятно вкусными.
5. Исчезновение проблем с кожей. Сахар в избыточном количестве негативно отражается на состоянии кожных покровов, вызывая высыпания. Сокращение потребления сладостей вплоть до полного их исключения из своего меню решит данные проблемы и предупредит их повторное появление.

Исходя из указанной выше информации, сделайте для себя выводы и проанализируйте ваш каждодневный рацион. Возможно, главный аргумент в пользу отказа от сахара – улучшение здоровья – будет для вас толчком к изменению качества вашей жизни к лучшему. Не забывайте о том, что достойной заменой сладостям могут быть фрукты, в составе которых находятся только натуральные сахара. Кроме того, исключение конфет и шоколадок из рациона, поспособствует увеличению работоспособности. А также предупредит возникновение синдрома хронической усталости.

Отказ от сахара: польза или вред?

Специалисты в области диетологии утверждают, что полный отказ от такого источника глюкозы, как сахар, может повлечь за собой и негативные аспекты.

Сахоросожержащие продукты выполняют несколько важнейших функций в нашем организме:

• Употребление сладостей благотворно сказывается на умственных способностях
• Пищевые изделия, в составе которых есть сахар, влияют на психологическое состояние человека. Их употребление приносит положительные эмоции вследствие выработки организмом гормона счастья – серотонина
• Поддерживается в норме функционирование селезенки и печени
• Согласно последним исследованиям, употребление сахара может обезопасить человека от артрита и снизить риск развития тромбоза
• Сахаросодержащие продукты активизируют кровообращение в головном и спинном мозге

В результате многолетних клинических исследований учёными была обнаружена прямая зависимость продолжительности жизни от количества употребляемого сахара.

Оказывается, что превышение суточной нормы потребления сахара влечёт за собой сокращение срока жизни на 25%. А полный отказ от сладостей может вызвать головокружения, снижение активности, и даже стать причиной возникновения атеросклероза.

Поэтому самым рациональным и разумным решением будет:

• Коррекция своего меню и сокращение суточной нормы потребления сладкого
• Замена сладостей фруктами, медом
• Переход на неочищенный тростниковый сахар
• Употребление фруктозы вместе привычного белого сахара

Последний вариант наиболее оптимален и полезен для организма, но существенно бьет по карману. Если вы из тех людей, для кого здоровье важнее денег и вкусовых пристрастий, то вы несомненно сделаете правильный выбор!