-
Женечка04/28/17
-
Инна6504/28/17
-
Василиса04/27/17
-
Vika8804/26/17
Представляем вам подборку научно подтверждённых фактов в пользу отказа от этого продукта:
- Повышение жизненного тонуса организма. Ранее считалось, что человек ощущает потребность в сладостях, когда энергетические запасы на исходе. Специалисты в области диетологии уже давно опровергли это заблуждение. Согласно результатам их исследований, человеческое тело имеет практически нескончаемый запас энергии. Если вы решитесь и откажитесь от сахаросодержащих продуктов, то почувствуйте невероятный прилив сил. Исключение сладостей из рациона снизит риск скачков показателей гликемии и увеличит работоспособность.
- Отказ от сахара – это прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов! Только подумайте: для того, чтобы привести свою фигуру к желаемому виду, достаточно просто отказаться от шоколадок, конфет и выпечки. Спустя некоторое время вы заметите качественные изменения в своём внешнем облике. Исчезнут нежеланные жировые складки в области живота, контур вашего тела станет чётким, пройдут проблемы с кожей.
- Если вы перестанете употреблять в пищу сахаросодержащие изделия, то постепенно нормализуется работа органов ЖКТ. Отказ от сахара – это мера, необходимая для людей, страдающих от заболеваний желудка и кишечника.
- Улучшение функционирования вкусовых рецепторов. Сахаросодержащие продукты раздражают рецепторы, отвечающие за восприятие человеком вкуса пищи. Если вы полностью откажитесь от сахара, то блюда, его не содержащие, покажутся вам невероятно вкусными.
- Исчезновение проблем с кожей. Сахар в избыточном количестве негативно отражается на состоянии кожных покровов, вызывая высыпания. Сокращение потребления сладостей вплоть до полного их исключения из своего меню решит данные проблемы и предупредит их повторное появление.
Исходя из указанной выше информации, сделайте для себя выводы и проанализируйте ваш каждодневный рацион. Возможно, главный аргумент в пользу отказа от сахара – улучшение здоровья – будет для вас толчком к изменению качества вашей жизни к лучшему. Не забывайте о том, что достойной заменой сладостям могут быть фрукты, в составе которых находятся только натуральные сахара. Кроме того, исключение конфет и шоколадок из рациона, поспособствует увеличению работоспособности. А также предупредит возникновение синдрома хронической усталости.
Отказ от сахара: польза или вред?
Специалисты в области диетологии утверждают, что полный отказ от такого источника глюкозы, как сахар, может повлечь за собой и негативные аспекты.
Сахоросожержащие продукты выполняют несколько важнейших функций в нашем организме:
- Употребление сладостей благотворно сказывается на умственных способностях
- Пищевые изделия, в составе которых есть сахар, влияют на психологическое состояние человека. Их употребление приносит положительные эмоции вследствие выработки организмом гормона счастья – серотонина
- Поддерживается в норме функционирование селезенки и печени
- Согласно последним исследованиям, употребление сахара может обезопасить человека от артрита и снизить риск развития тромбоза
- Сахаросодержащие продукты активизируют кровообращение в головном и спинном мозге
В результате многолетних клинических исследований учёными была обнаружена прямая зависимость продолжительности жизни от количества употребляемого сахара.
Оказывается, что превышение суточной нормы потребления сахара влечёт за собой сокращение срока жизни на 25%. А полный отказ от сладостей может вызвать головокружения, снижение активности, и даже стать причиной возникновения атеросклероза.
Поэтому самым рациональным и разумным решением будет:
- Коррекция своего меню и сокращение суточной нормы потребления сладкого
- Замена сладостей фруктами, медом
- Переход на неочищенный тростниковый сахар
- Употребление фруктозы вместе привычного белого сахара
Последний вариант наиболее оптимален и полезен для организма, но существенно бьет по карману. Если вы из тех людей, для кого здоровье важнее денег и вкусовых пристрастий, то вы несомненно сделаете правильный выбор!
Разместил: Tvoi-Otzyv.RU