-
Женечка04/28/17
-
Инна6504/28/17
-
Василиса04/27/17
-
Vika8804/26/17
Представляем вашему вниманию 7 рецептов низкокалорийных салатов. Это невероятно аппетитные и удивительно простые в приготовлении блюда!
Капустный салат с маринадом
Для приготовления вам понадобится:
- Морковь (1 шт.)
- Красный перец (0,5 шт.)
- Половина луковицы красной
- Одна столовая ложка петрушки
- 0,5 килограмма капусты белокочанной
- Специи, уксус (по вкусу)
Нарежьте капустные листы тонкими ломтиками. Добавьте в миску с капустой мелко нарезанный лук. Следом за луком покрошите в блюдо натертую морковку и посыпьте сверху маленькие кубики перца. К блюду вы можете добавить также любимые специи, немного уксуса и растительное масло. Если вы хотите придать блюду дополнительную пикантность, то перед подачей на стол дайте салату настояться и пропитаться маринадом.
Салат с цветной капустой и помидорами
Для приготовления вам потребуется:
- Две помидорки
- 50 грамм сыра
- Две дольки чеснока
- 1 столовая ложка майонеза
- Цветная капуста (1 шт.)
Отварите цветную капусту, на терке натрите зубчики чеснока и сыр. Смешайте все ингредиенты и добавьте майонез. Посолите и поперчите по вкусу.
Греческий салат с красным луком
Для приготовления вам потребуется:
- ½ кг. помидор
- 300 г. свежих огурцов
- 1 шт. желтого перца
- 1 шт. красного лука
- 150 г. сыра фета
- 15 шт. маслин
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 пучок салата
На дно миски разложите листья салата. Нарежьте огурцы и помидоры. Аккуратно порежьте красный лук кольцами. Покрошите соломкой перец. Сыр Фета порубите на кубики, смешайте с оливками и выложите на овощную смесь. Салат можно заправить оливковым маслом, а также при желании посолить или поперчить.
Салат из клубники и помидорок черри
Для приготовления вам понадобится:
- 150 г. помидоров черри
- 200 г. свежей клубники
- 1 шт. рукколы
- Две столовые ложки масла оливы
- 100 г. моцареллы
- Три ст. ложки уксуса
Покрошите помидоры, клубнику и сыр. На полученную смесь выложите рукколу. Добавьте в салат соль по вкусу. Полейте блюдо оливковым маслом и сбрызните уксусом.
Диетический салат из свёклы
Для приготовления вам потребуется:
- ¼ кг. свеклы
- ¼ кг. яблок
- 150 г. редиса
- Сметана
- Растительное масло
Нарежьте свеклу, яблоки и редиску тонкими ломтиками. Можно добавить специй по вкусу (соль, сахар, перец). Оставьте блюдо настояться. Перед сервировкой стола полейте салат 70 г. сметаны.
Салат с арбузом
Для приготовления салата вам потребуется:
- ½ кг. арбуза
- 2 шт. красного лука
- Мята
- Брынза (300 гр.)
- Перец
- Уксус
Покрошите арбуз и брынзу на небольшие дольки. Нарежьте красный лук тонкими ломтиками. Нашинкуйте мятные листья и затем смешайте их с остальными компонентами. В полученную смесь добавьте немного яблочного уксуса и помешайте.
Свекольный салат
Для приготовления вам понадобится:
- Уксус
- Сахар
- 1 шт. отваренной или запеченной свёклы
- 125 г. сметаны
- Хрен
Свеклу отварите или запеките в духовке. После приготовления оставьте ее остыть. Затем покрошите на мелкие кубики и поместите в глубокую посуду. Сверху можно сбрызнуть столовым уксусом. Далее приготовьте соус: перемешайте сахарный песок, сметану и перец с измельченным хреном. Перемещайте все ингредиенты.
Приятного аппетита!
Разместил: Tvoi-Otzyv.RU